HOME                SERVIÇOS                ARTIGOS           QUEM SOMOS              CONTATOS

Insônia

Insônia

Quais as causas?

 Condições como o envelhecimento, dores crônicas, depressão, trabalhos em turno (que não tem horários regulares de sono) e doenças hormonais. A população feminina, em especial a de mais idade é mais suscetível a desenvolver insônia e depressão.

 Apesar de a insônia ser geralmente sintoma de outros problemas de saúde, principalmente relacionada com depressão e ansiedade, há pessoas que tem predisposição a desenvolvê-la.

 Muito comum é o insone que “desaprende” a dormir pois fica preocupado demais com o próprio sono, tornando o ato de dormir uma “prova”, e não momento de descanso. Nos casos mais crônicos e graves, o insone passa boa parte do tempo preocupado se irá conseguir dormir, e em como será o seu sono, e conforme se aproxima o horário de deitar a ansiedade aumenta.

  Muitos pacientes adotam estratégias que parecem ajudar, mas que só pioram o problema, como por exemplo, ir para a cama sem sono ou ficar muito tempo na cama tentando adormecer.

 Algumas medicações em uso pode interferir no sono, por isso é importante ter conhecimento de todos os medicamentos que está em uso, assim como as suas dosagens. Antibióticos, remédios para a pressão alta, colesterol, remédios para diabetes e antiinflamatórios são alguns exemplos.

     Alguns hábitos pessoais podem piorar a insônia, como por exemplo, o consumo de álcool, substâncias estimulantes, prática de atividade física próximo a hora de dormir e atividades que demandem muita atenção, como jogos de computador, internet, redes sociais e atividades profissionais.

   Lembre-se, o mais importante nas horas próximas ao horário de dormir é gradativamente ir se desligando da rotina do dia.

Outros Artigos interessantes para você

Insônia

Insônia, quais as causas? Condições como o envelhecimento, dores crônicas, depressão, trabalhos em turno (que não tem horários regulares de sono) e doenças hormonais. A população feminina, em especial a de mais idade é mais suscetível a desenvolver insônia e depressão.(...)
Dr. Guilherme Suárez teles
Médico Neurologista

Tremor

Tremor... O tremor pode ser sintoma de diversas condições de saúde, desde doenças neurodegenerativas a simples expressão de ansiedade por eventos comuns do dia a dia.(...)
Dr. Guilherme Suárez teles
Médico Neurologista

Sonambulismo

Sonambulismo, o que fazer? O que é? É um transtorno do sono (parassonia) caracterizado pela realização de movimentos, e até mesmo de tarefas complexas enquanto em sono profundo. O paciente pode desde apenas sentar-se na cama, ou pode chegar a andar pela casa, e até mesmo em raríssimos casos a desempenhar tarefas complexas, como sair de casa.(...)
Dr. Guilherme Suárez teles
Médico Neurologista
Rolar para o topo